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オフィス・マインドフルネス

マインドフルネスのDVD上映会に参加してきました!

エグゼクティブ・フルニートの矢菜樹やなぎです。
(*・ω・)*_ _)ペコリ

マインドフルネスとは「瞑想」を意味する言葉で、気持ちをスパッと切り替えるための手段です。

今日、参加してきたオフィス・マインドフルネスは読んで字のごとく、会社で手軽に瞑想するための手段で3分くらいで出来るお手軽瞑想術なんですよ。

忙しい毎日を過ごす日本人の多くは「休む」事ができず、常に「仕事仕事仕事」で頭がいっぱい。

大量のタスクに囲まれてるから気持ちの切り替えが上手くできず、小さなミスを連発してしまうことも多いのではないでしょうか?

詳しくは本店の「アフィ活」で近日中にレビューしますね^^




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